ladnie ladnie

Diaz ladnie a mial byc gwalt I ko. Szkoda ze sie Nickowi nie udalo. Jest twardy ch**ek

Ładnie się dokopałeś ,złota łopata . A bliznę jak chcesz to się sam dziabnij albo jak Popek idź do chirurga to cie potnie za kasiorę

ooo!!!widze nowa grafika sklepu i nowy xpand nawet!!!ladnie...widac sklep idzie w dobrym kierunkujesczze raz brawo Szoho

ładnie grubasie...

Paczka doszła ładnie zapakowana, polecam.

Nieźle :) porządna sylwetka, ładnie dopracowane mięśnie, widać że dużo pracy i wysiłku włożyłeś, żeby tak wyglądać :) myśle, że sporo osób tu przebywających chciałaby mieć taką sylwetkę jak Ty :) powodzenia i po zdrawiam, sog leci )

Klata daje uroku. Pleców nie ma foty więc nie oceniam. Nogi... jak widać. Tyraj barki bo odstają. Jak na 3 lata to ładnie :) Wymiary , wyniki siłowe ?

Osobiście nie mam nic do niego ale nie podobają mi się te epitety, poza tym nie mam pewności bo może jestem w grupie 85 procentowej %-) Najlepsze jest też to, że wśród tych "pyzdy z youtube'a" jak to ładnie podsumował są zawodnicy z polskiej sceny klulturystycznej zajmujący b.wysokie lokaty na zawodach ale oni nie trenują tak dogłębnie %-)

tramadol-zdarza się ;) no tramadol już ci wszystko ładnie opisał FBW na początek i najlepiej siłka normalna. Poprawna technika jest najważniejsza, szczególnie jak się uprzesz i będziesz ćwiczył sam w domu na swoim sprzęcie, bo tam nikt ci nie zwróci uwagę na takie rzeczy wiec dokładnie to przeglądnij. No i tyle. Powodzenia

10 Sierpnia 2012 http://img259.imageshack.us/img259/2356/dietam.jpg Śniadanie http://img715.imageshack.us/img715/7370/111img0300.jpg - 4 Jajka - 50g Płatków owsianych - 30g Masła - Warzywa B: 32 / T: 49 / WW: 33 / Kcal: 694 W pracy http://img545.imageshack.us/img545/9004/111img0302.jpg - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem - 200g [...]

w praktyce różnicy nie odczujesz, ale jak ma ładnie wyglądać na papierku, ok. a kolejność powinieneś zacząć od jajek, to tak przy okazji. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-15 22:41:01

[...] temat nr 3 byl prosty jak konstrukcja cepa, mozna bylo podzielic to na 2 czesci, osoby ktore maja wiecej $$$ i chca robic cykle z bajerami oraz na osoby ktore opieraja sie na najpotrzebniejszych rzeczach wskutek czego efektywnosc nie bedzie wcale nizsza niz tej 1 grupy/osoby a na koncu porownac ladnie to opisac i nawet ciekawie moze byc pozdro

martasi, możesz "roboczo" produkty zerować wagowo - a potem sobie ładnie posprzątać w starym - zawsze jakieś rozwiazanie na teraz

no to bardzo ladnie duzo treningow zrobiles najwyzszy czas na sztange. ja mam 14 lat 175cm zrobilem dopiero tylko gegry potem bralem sie za kangaroo ale kontuzja a teraz robie bardziej silowo tzn na laweczce trenuje prostowanie i uginanie nog do tego wstepowanie no i lydki tylko robie jak hans doradzil trening - 2 dni przerwy - trening, a [...]

no wiesz to forum sportowe wiec ruch to podstawa :-)) dieat wygląda ładnie jak jesz do tego warzywa to cacy :-)

Ładnie się zapowiada . Będę zagladał co jakis czas . Wytrwalosci zycze,pozdro

jesli ladnie brzmi ;p

[...] Ta sila - ona i tak wchodzi podczas treningu masowego, nie sadze bys potrzebowal specjalnych cykli- aczkolwiek mozesz lekko przekierowac, robiac mase z elementami silowymi o czym pisal michail. Generalnie chyba jestem za tym zeby ladnie masy nabrac i sie rzezbic gdy juz %bf jest za wielki ale oczywiscie rozwiazanie tego ejst sprawa indywidualna

Ładnie ale pokaż nogi bo jak na razie to wymigujesz się od tego. Jesteś ekto czy endo? Jak wstawisz nogi dam SOG'a

[...] co po tej 16.30? musisz jeszcze cos zjesc,proponuje 18.30 i 20.30 warzywa potreningowo odpadaja,zawieraja blonnik,ktory nie jest wskazany po treningu(by King,widzisz jak sie ladnie ucze) po treningu najlepiej bialko,a 1-1,5 h pelnowartosciowy posilek(zlozony m.in z weglowodanow) wpisz rozpiske treningow tyle moich madrosci,na pewno ktos [...]